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材料科學與工程學院第六期材苑“青椒”輕沙龍順利舉行

單位(作者):材料科學與工程學院 | 來源:本站原創 | 更新時間:2019-04-10 | 點擊數:

4月9日中午,材料科學與工程學院青年教師團工委主辦的第六期材苑“青椒”輕沙龍在主樓311教職工活動室成功舉辦。本期沙龍請到的嘉賓為北京科技大學心理素質教育中心裴晶瑩老師,材料學院黨委副書記王海波以及十余位青年教師參加了本次輕沙龍。

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裴晶瑩老師為國家二級心理咨詢師,EAP高級講師,曾獲北京市教學成果二等獎等各類教育教學研究獎12項。本次輕沙龍,裴晶瑩老師為青年教師們帶來了一場主題為“青年教師的壓力應對策略”的講座。首先,裴老師先請青年教師講述了自己目前面臨的壓力,包括有家庭方面、工作方面、自我要求方面等不同類別的壓力;隨后,她針對老師們提及的壓力來源,總結了“壓力來源于認同、壓力來源于態度、壓力來源于選擇”,并簡要介紹了壓力可能帶給人們心理和生理上的影響;最后她向老師們介紹了一些緩解壓力的方法,包括轉移注意力、調解呼吸、做放松運動等,并在現場引導大家進行了10分鐘的放松活動,使老師們切身感受到了減壓活動的實用性。

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活動最后,青年教師們向裴晶瑩老師表示了感謝,材料學院第六期“青椒”輕沙龍在融洽輕松的氣氛中圓滿結束。

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